ブルーライトをカットする JINS PCメガネ（パソコン用メガネ）が大ヒットしましたが、最近ではブルーライトをカットするコンタクトレンズもあるようです。
ブルーライトの影響は2つあるといわれています。
ひとつは目の網膜に対する影響であり、もうひとつは睡眠への影響です。
ブルーライトは人の目を覚ませる効果があるので、睡眠が分断され長く眠れなくなります。
この時期に増えつつあるのが不眠症の患者さんです。
引越しや仕事、進学などで環境が変わり、最近寝つきが悪いとの相談を受けます。
夜寝れないという方
「寝る前にどのようなことをしていますか？」
「ベッドの中でスマートフォンやタブレット端末を触ってないですか？」
ひょっとしたら睡眠の障害になっているかもしれません。
